Aktuelle Abnehmen-Beiträge
Gewichtswesten im Training: sinnvoll, Risiken und richtiger Einstieg
Eine Gewichtsweste kann Körpergewichtsübungen, Gehen und einzelne Ausdauerformen deutlich anspruchsvoller machen. Sinnvoll…
Animal Flow: Was das Training bringt, für wen es geeignet ist und wie du einsteigst
Animal Flow ist ein markengeschütztes Bodyweight-Trainingssystem mit bodennahen, fließenden Bewegungen. Trainiert werden…
Bewegung bei Depression und Angst: Was Sport leisten kann – und was nicht
Ja: Regelmäßige Bewegung kann depressive Beschwerden und Angstsymptome oft spürbar lindern. Sie…
Darmmikrobiom und Abnehmen: Wie stark beeinflusst der Darm die Gewichtsregulation?
Das Darmmikrobiom beeinflusst Verdauung, Stoffwechsel und Signale rund um Sättigung und Entzündung.…
Emotionales Essen oder echter Hunger? So erkennst du den Unterschied
Echter Hunger entsteht allmählich aus einem körperlichen Bedarf. Emotionales Essen wird dagegen…
Reverse Dieting nach der Diät: sinnvoller Übergang oder überschätztes Konzept?
Reverse Dieting bedeutet, die Kalorienzufuhr nach einer Diät nicht sprunghaft, sondern kontrolliert…
Schilddrüse und Stoffwechsel: Warum Abnehmen trotz Kaloriendefizit nicht immer klappt
Wenn du trotz vermeintlichem Kaloriendefizit nicht abnimmst, kann eine Schilddrüsenunterfunktion ein möglicher…
Meal Prep für Sportler im Frühling: praktische Rezepte für Muskelaufbau und Fettabbau
Meal Prep kann dir als Sportler vor allem dann helfen, wenn du…
HIIT oder LISS: Was für Fettabbau und Ausdauer wirklich sinnvoller ist
HIIT und LISS können beide sinnvoll sein, aber nicht für dasselbe in…
CLA: Was ist es und warum sollte man es einnehmen?
CLA, auch bekannt als konjugierte Linolsäure, ist ein weit verbreitetes Nahrungsergänzungsmittel, das…
