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HIIT mit Herzfrequenzsteuerung kann sinnvoll sein, wenn du Belastung und Erholung systematischer…
Stretching und Mobility: Was der Unterschied ist und wann beides sinnvoll ist
Stretching und Mobility werden oft gleichgesetzt, meinen aber nicht dasselbe. Kurz gesagt:…
Muskel- und Fitnesssucht: Wann Training ungesund wird
Viel Training allein ist noch keine Sucht. Problematisch wird es, wenn Training,…
Virtual Fitness: Was digitales Training wirklich leisten kann
Virtual Fitness bezeichnet Trainingsformen, bei denen digitale Inhalte, Sensoren oder interaktive Systeme…
Longevity-Training: So trainierst du für Gesundheit, Funktion und Selbstständigkeit
Longevity-Training ist kein eigenes Wundermodell, sondern ein langfristig ausgerichteter Trainingsansatz: Du kombinierst…
Remote Personal Training: So funktioniert Online-Personal-Training sinnvoll
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Funktionelles Training: Was es bringt, für wen es sinnvoll ist und wie du startest
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Gewichtswesten im Training: sinnvoll, Risiken und richtiger Einstieg
Eine Gewichtsweste kann Körpergewichtsübungen, Gehen und einzelne Ausdauerformen deutlich anspruchsvoller machen. Sinnvoll…
Animal Flow: Was das Training bringt, für wen es geeignet ist und wie du einsteigst
Animal Flow ist ein markengeschütztes Bodyweight-Trainingssystem mit bodennahen, fließenden Bewegungen. Trainiert werden…
